【優待到着】INPEX（1605）の修行完了！＆ 再検査の結果にホッと一安心

こんばんは(*^^*) 　小坊主です。

株価情報

日経平均　+0.03%
TOPIX　　+0.25%
グロース 　+0.3%
優待指数　+0.29%

保有銘柄

◆ 前日比    ↑184銘柄    ↓79銘柄　+0.47%

3%以上をピックアップ

下げた銘柄：

• 神戸物産　-3.21%

上げた銘柄：

• サンエー　+9.18%
• ジンズHD　+4.28%
• サンリオ　+4.16%
• アンドエスティ　+3.12%

売買：

• なし

INPEX（1605）から待望の初優待！

12月権利のINPEXの株主優待が届きました （3/30到着）

▼ついに1年以上の継続保有という「修行」を終え、初めてのクオカードを手にしました！
この1枚は格別に嬉しいですね(^-^)

優待内容がとても魅力的なので800株まで買い増ししたいところですが、
株価も絶好調でなかなか手が出せません……。

再検査の結果を聞いてきました

先日受けた「コレステロール値」と「白血球」の再検査結果が出てきました。

前回検査を受けた時のブログ　→　コチラ

特に注目していた悪玉（LDL）コレステロールですが、
昨年は「181」という投薬一歩手前の数値だったのが、今回は「155」まで改善！

お医者様からも「この調子を維持できれば、お薬は飲まなくて大丈夫ですよ」と言っていただけました。
白血球数も正常値に戻っており、その他の項目も問題なしとの診断で、本当に一安心です。

改善したとはいえ、まだ基準値を少しオーバーしているので油断は禁物ですが……
「多少のお酒やお菓子を楽しんでも大丈夫」だと分かり、心の底からホッとしました。
楽しみがゼロになるくらいなら、お薬を飲もうかしら……なんて思っていたところだったので(^-^;

ご参考）数値改善のために1年間続けてきたこと

私がこの1年、無理なく継続してきた4つの習慣をご紹介します。

1. 朝食をオートミールに変更
大好きだった「フルグラ（糖質オフ）」ですが、意外と脂質が多いことに気づき、オートミールに切り替えました。

2. 毎日の「せいろ蒸し」
キャベツ、もやし、人参、しめじ、豆腐などを10分蒸して、おろしポン酢でいただく簡単夕食。
マンネリですが、これが一番楽で、ぴよちゃんからも好評です。

3. 自家製「あぶらを落とすスープ」
かつお粉、玉ねぎ、リンゴ酢、粉末抹茶などを混ぜて冷凍保存。
気づいた時に週3回ほどお湯を注いで飲んでいます。

4. お酒の量を調整
以前は週5〜6日飲んでいましたが、今は週0〜2日に。
飲まない習慣ができると、自然と一度に飲む量も減ってきました。

これからも「楽しみ」を大切にしながら、コツコツと健康維持も続けていきたいと思います♪

それでは、明日も皆様にとって良い日になりますように

いつも押していただき、ありがとうございます。
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