株主優待関連IR＆コロワイドの優待利用と『あさイチ』「放っておかないで！更年期の手の不調」特集

株価情報

日経平均　+0.42%
TOPIX　　+0.01%
グロース 　+1.38%
優待指数　+0.3%（うっどさん調べ）

 

株主優待関連IR

• ＤＩＣ　株主優待制度の廃止に関するお知らせ
• 川西倉庫　株主優待券の電子化に関するお知らせ
• エリアクエスト　株主優待制度の実施に関するお知らせ
• ＷＤＩ　株主優待制度の一部変更及び株主優待券の電子化に関するお知らせ
• ＪＢイレブン　株主優待制度の変更に関するお知らせ
• マネックスグループ　株主優待制度の変更に関するお知らせ
• パイオラックス　株主優待制度の再開に関するお知らせ
• ＧＭＯインターネットグループ　株主優待制度の変更に関するお知らせ
• ＧＭＯ　ＴＥＣＨ　剰余金の配当（増配）、配当の方針ならびに株主優待制度の変更に関するお知らせ
• ＧＭＯインターネット　配当方針の変更およびプライム市場上場記念配当の実施ならびに株主優待制度の変更に関するお知らせ
• ＧＭＯグローバルサイン　株主優待制度の導入に関するお知らせ
• ＧＭＯリサーチ＆ＡＩ　株主優待制度の導入及び配当方針の変更（目標配当性向の引き上げ）に関するお知らせ

 

 

 

保有銘柄

◆ 前日比    ↑132銘柄    ↓121銘柄　▲0.06%

 

3%以上をピックアップ

下げた銘柄：

• クラレ　-14.95%
• フルッタフルッタ　-10.27%
• 不二製油G　-5.81%
• ヤマハ発動機　-5.53%
• カーブス　-4.51%
• 物語コーポ　-4.09%
• 神戸製鋼所　-3.19%
• 正栄食品　-3.18%

上げた銘柄：

• ＪＩＡ　+24.47%
• フジシール　+11.81%
• ナック　+5.54%
• JapanEyewear　+4.98%
• 森永乳業　+4.07%
• 電算システム　+3.99%
• カンロ　+3.7%
• ヤマト　+3.26%
• ＮＪＳ　+3.08%

 

売買：

• 名糖産業　200株購入　計200株
• 王子HD　100株購入　計500株

 

 

優待利用　コロワイド

昨日、3月末期限の優待ポイントを利用して、かっぱ寿司に行ってみました。
17時予約で行ったのですが、予約しなくても入れそうな感じでした(^-^;

まずは乾杯。

 

いただいたもの。
ハマチ、つぶ貝、しめ鯖、みなみ鮪中とろ

キムチ、かつおたたき、オニオンサーモンマヨ

 

海鮮たたきザク旨ラー油軍艦、特盛とろぶつ軍艦

 

サッポロ味噌ラーメン（生姜無し）

 

プレミアムチョコレートムース＆プリンパフェ

 

お酒は、ビール2杯ずつと熱燗1合、お寿司は他にも数皿頼んで、
合計7440円をコロワイドのカードでお支払いしました。

以前と比較すると価格の高騰を感じますね～
でも、お寿司はどれも美味しかったので満足です！

パフェは１つ570円、めっちゃ美味しかったです。
かっぱ寿司のスイーツはハズレなしです♡

『あさイチ』「放っておかないで！更年期の手の不調」特集メモ

今朝8:15　ＮＨＫの「あさイチ」で「放っておかないで！更年期の手の不調」特集が放送されました。

 

大変ありがたい内容でしたので、メモを残します。

ＮＨＫプラスに登録していれば、
配信期限: 2/19(水) 午前9:53まで見ることができます。

おもに、40代から50代の女性の手の痛みについてのお話となります
ざっくりな内容を書いておきます。ご興味あればお読みください。

今までは、更年期の手の痛みは、年齢・使い過ぎ・治らないと診断されることが多かったが、
それは大ウソで、治せるし防げる！　希望の光☆彡

あくまでも、血液検査等を行い、リウマチや膠原病には該当しなかった場合の話となります。

痛みやしびれの原因は、更年期になるとエストロゲン分泌量が徐々に不足していくためで、
更年期の対策をすることで改善するとのこと。

(1)エクオール摂取（①豆腐や納豆などの食品からの接種　または②エクオール（サプリメント）の接種

①1日に、豆腐2/3丁、豆乳200CC、納豆2パック　←　のどれかで十分
②1日に、エクオール10mg（サプリメントに1ヵ月に4000円～6000円かかる。保険は効かない）

①の方が断然良いですが、2分の1くらいの割合で、食品からエストロゲンを作れない体質の人がいます。
　以前検査をした結果「私は作れない」と判明したため、②を3か月くらい続けてます。効果はあるような無いような。

(2)予防・改善エクササイズ（痛みが出たら中止すること）

①手にひらストレッチ
肘を伸ばし、手のひらを上に向け　もう片方の手で伸ばす　10秒、7セット
⇒滑膜のむくみを取ると神経や腱を圧迫することでしびれや痛みの解消になる

②指先合わせ
親指と他の指を順に付ける力を入れない　3秒、7セット
⇒親指の付け根にある滑膜の腫れを取り、痛みを予防・改善

③関節プッシュ（変形予防）
⇒反対の人差し指で、人差し指、中指、薬指、小指の第一関節を3秒押し合う。
腱を鍛えることで、骨の変形を予防する

ピアノを弾いたり、ヨガをやった次の日に、調子良いなという日がありました。
まさにこのエクササイズをやっていた感じになります。
動かしてはいけないのかも？と多少不安に思っていたので、ストレッチのことを知ることができて
本当に良かったです。

65歳くらいまで、セルフケアを続ければ、手や指の変形はひどくならないという
話も聴けたのはとても嬉しい。毎日続けてみようと思います。

番組では、すでに指が変形してしまった場合の対処方法についても
取り上げられていましたので、そのあたりが知りたいかたも是非ご覧いただければと思います。

 

 

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